Tragen im Sommer – so schützt Ihr Euch

This post is also available in: English (Englisch)

Da mich bereits jetzt (der April war stellenweise ja wirklich heiss!) viele fragen, wie das mit dem Tragen im Sommer funktioniert, gebe ich Euch hiermit gerne meine Tipps mit auf den Weg damit Ihr auch die heisse Jahreszeit tragend gut übersteht. 🙂

Calin Bleu – das dünnste Tragetuch auf dem Markt.

Eins vorweg: Tragen ist natürlich unabhängig von der Jahreszeit immer möglich, es gibt einfach ein paar Dinge, die man beachten muss, damit das Tragen im Sommer angenehm bleibt. Zum einen ist der Sonnenschutz wichtig sowie der Schutz vor Hitze und Austrocknung, also die Belastung Eures Körpers und natürlich von Eurem Baby.

Zum anderen gibt es Tragetücher und -hilfen, die besser geeignet sind zum Tragen im Sommer als andere. Weiter unten findet Ihr ein Video dazu…

8 Tipps zum Tragen im Sommer

Meidet nach Möglichkeit die grösste (Mittags)hitze (11 bis 16 Uhr) und bleibt lieber drin. Hier gilt: dann lüften, wenn es am kühlsten ist, was manchmal erst nachts oder am sehr frühen Morgen der Fall ist, danach Fenster und Jalousien (auf der Sonnenseite) schliessen.
Bleibt draussen wenn möglich im Schatten, z.B. im Wald. Bei grosser Hitze lohnt sich ein Ausflug in die Berge da es dort oft kühler ist.
Schützt Euch mit Kleidung: Mütze ist für Mama und Kind obligatorisch – für’s Baby am besten eine Schirmmütze mit Nackenschutz. Wählt für’s Baby einen langärmeligen Body, evtl. aus Wolle-Seide (temperaturregulierend) oder Bambus und Baby-Legs mit UV-Schutz oder eine weiche, luftige Pumphose, z.B. aus Musselin. Die Stellen, welche der Sonne ausgesetzt sein könnten (Hände, Füsse, evtl. Unterschenkel), cremt Ihr mit einer mineralischen Sonnenmilch ein (bitte ohne chemische Filter). Eine Baby-Sonnenbrille schützt die empfindlichen Augen. Wer mag, kann selbstverständlich einen Sonnenschirm tragen. Da Haut-auf-Haut im Sommer nicht die beste Idee ist, empfehle ich Euch, ein Nuscheli (Baumwoll- oder Bambus-Tuch) zwischen Euch und das Baby, also z.B. auf’s Dekolleté zu legen.
Schwitzen lässt sich im Sommer nicht vermeiden. Nehmt deshalb immer Wechselkleidung für’s Baby mit damit Ihr, wenn Ihr es zum Stillen oder Wickeln etc. aus dem Tuch oder der Tragehilfe nehmt, rasch umziehen könnt.
Flüssigkeitszufuhr beachten: Besonders stillende Mütter sollten auch selber genug trinken und das Baby nach Bedarf stillen. Je wärmer, desto öfter sind (kurze) Stillpausen angebracht, damit das Baby seinen Durst löschen kann und nicht dehydriert. Wasser ist für Stillbabys nicht nötig – die Muttermilch liefert genau das, was Dein Baby braucht.
Wahl von Tragetuch u/o Tragehilfe: achtet darauf, nicht Euer dickstes Tuch oder die dick gepolsterte Tragehilfe zu nutzen. Wählt lieber einen dünnen Mei Tai, der auch seitlich Luft an Euch lässt. Leistet Euch für den Sommer ein Tragetuch aus Leinen, Seide, Bambus oder Musselin oder ein sehr dünnes, sofern Euer Baby noch nicht zu schwer ist und bindet wenn möglich einlagig (einfacher Rucksack oder Wickelkreuztrage) um das Baby (und Euch) nicht mit zu vielen Stoffschichten zu bedecken.
Das Tuch könnt Ihr dann auch prima als Decke nehmen wenn Ihr eine Rast einlegt, z.B. beim Wandern. Sucht dann aber bitte Euer Baby zuhause nach Zecken ab, besonders am Kopf, unter den Armen und im Intimbereich. Manche schwören auf Kokosöl als Zeckenschutz, ich würde aber immer auf Nummer sicher gehen.
Tragen im Wasser: auch das geht, es gibt verschiedene Aqua Tragetücher, Slings und Tragehilfen, die schnell trocknen. Der Sonnenschutz ist auch hier wichtig, am besten mit UV-Schutz-Kleidung und -Mütze. Bedenkt aber bitte, dass ganz kleine Babys z.B. im Meer zu kalt hätten und höchstens mit den Füssen und Armen ein wenig planschen dürfen.